Hopparknä i Örebro

Inledning

Har du en skarp, molande smärta precis i underkant av knäskålen när du tränar, hoppar eller springer? Hopparknä är en frustrerande belastningsskada som ofta tvingar aktiva personer till långa och oönskade vilouppehåll. Problemet drabbar inte bara elitidrottare, utan även motionärer och personer med fysiskt krävande arbeten. Hos Kroppshälsan i Örebro använder vi den senaste tekniken inom diagnostik och stötvågsbehandling för att påskynda läkningen av ditt hopparknä och hjälpa dig tillbaka till din fulla prestationsförmåga.

Vad är problemet?

Hopparknä, eller patellartendinopati, är ett överbelastningstillstånd i knäskålssenan (patellarsenan) som fäster knäskålen till skenbenet. När senan utsätts för repetitiv och tung belastning, som vid explosiva hopp eller snabba riktningsförändringar, uppstår mikroskopiska bristningar i senvävnaden. Om dessa små bristningar inte får chansen att läka ordentligt övergår tillståndet i en smärtsam senförändring där senans struktur bryts ned och förlorar sin draghållfasthet.

Vanliga symptom

• Tydlig smärta och ömhet i framsidan av knät, strax under knäskålen.
• Smärtan förvärras av aktiviteter som hopp, landningar, löpning och knäböj.
• Stelhet i knät på morgonen eller efter att ha suttit stilla en längre tid.
• Senan kan kännas svullen eller förtjockad vid beröring.
• Värken kan sitta i länge efter avslutad aktivitet eller träning.

Orsaker

• Överbelastning: En snabb ökning av träningsmängd, intensitet eller hoppfrekvens.
• Stel muskulatur: För korta eller stela lårmuskler (quadriceps) och baksida lår (hamstrings) drar onormalt hårt i patellarsenan.
• Felaktig biomekanik: Dålig fotisättning (som överpronation) eller svaga sätesmuskler ändrar vinkeln och ökar trycket på knät.
• Hårt underlag: Träning på hårda golv (basket, volleyboll, handboll) sliter hårt på knäsenan.

När ska man söka hjälp?

Ignorera aldrig en senskada. Att bita ihop och träna genom smärtan vid ett hopparknä gör oftast att senans nedbrytning accelererar. Om smärtan påverkar din förmåga att utföra din idrott eller ditt vardagliga liv, eller om du upplever smärta även under uppvärmning, bör du uppsöka oss direkt i Örebro. Ju tidigare vi ställer diagnos och påbörjar rätt intervention, desto kortare blir rehabiliteringsperioden.

Behandling hos oss i Örebro

Vi arbetar strukturerat för att bota hopparknä. Vi inleder ofta med ultraljudsdiagnostik för att bedöma hur pass nedbruten senan är och för att se eventuell kärlinväxt (inflammation).

Stötvågsbehandling för hopparknä

Den i särklass effektivaste kliniska behandlingen för ett hopparknä är stötvågsbehandling. De tryckvågor som skjuts in i senan stimulerar kroppens egen läkningsmekanism starkt, bryter ned felaktig ärrvävnad och ökar blodcirkulationen radikalt. Stötvågen triggar senan till att bygga upp friska senfibrer igen. Detta kombineras med djupgående naprapati på dina lårmuskler för att släppa på draget mot knäskålen, samt ett specifikt och tungt styrketräningsprogram (isometrisk och excentrisk träning) för senan.

Varför välja oss?

Senbesvär kräver hög kompetens och rätt utrustning. Vår investering i diagnostiskt ultraljud och modern stötvågsutrustning, kombinerat med vår enorma erfarenhet av idrottsskador, gör oss till ett ledande val i Örebro för behandling av hopparknä. Vi arbetar målinriktat, evidensbaserat och resultatinriktat. Vi nöjer oss inte med att lindra din smärta, vi ser till att din sena tål maxbelastning igen.

Lider du av smärta i knät? Läs även om relaterade besvär som löparknä och generell värk, ont i knät, eller besvär nedåt foten som hälseneinflammation.