När ska man söka hjälp för rygg- eller nacksmärta?

Introduktion

Nästan alla människor drabbas någon gång av smärta i ryggen eller nacken. Ofta tänker man: "Äsch, det går över, jag har nog bara suttit konstigt". Ibland stämmer det – en trötthetsvärk efter lite trädgårdsarbete brukar klinga av på några dagar med hjälp av rörelse och vila. Men tyvärr finns det alltför många som går runt med onödig värk i veckor, månader eller till och med år, för att de inte vet när det är dags att söka professionell hjälp. I denna artikel guidar vi dig genom när du lugnt kan vänta och när du bör boka tid hos naprapat.

Vad är problemet?

Kroppen har en fantastisk förmåga att läka, men den är också mästare på att kompensera. När du får ont i exempelvis ländryggen, ändrar kroppen omedvetet rörelsemönster för att undvika smärta. Detta gör att du kanske haltar lite, eller undviker att böja dig framåt. Denna felbelastning gör att leder stelnar och andra, oskyldiga muskler tvingas arbeta på övertid. Vad som började som en enkel spänning har snart utvecklats till ett komplext biomekaniskt problem.

Vanliga orsaker till muskel- och ledsmärta

• Ensitigt och statiskt arbete framför datorn under flera timmar dagligen.
• Plötsliga och okontrollerade lyft, vilket orsakar exempelvis akut ryggskott eller nackspärr.
• Inaktivitet – bristen på grundläggande styrketräning och rörelse gör leder och diskar sköra.
• Underliggande tillstånd, såsom artrosförändringar eller irriterade diskar (diskbråck).

Vanliga symptom du inte ska ignorera

• Smärta som är ihållande eller förvärras trots en till två veckors lugn och ro.
• Smärta som strålar ut i armar eller ben, särskilt om det domnar eller sticker i huden (pirrningar).
• En kraftig smärta i bröstryggen som begränsar hur djupt du kan andas.
• Stelhet som gör att du tappar förmågan att utföra vanliga moment, som att ta på strumporna eller kolla döda vinkeln i bilen.

När MÅSTE man söka hjälp direkt?

Du bör omedelbart söka akut medicinsk vård (sjukhus eller vårdcentral) om smärtan har uppstått i samband med en allvarlig olycka, om du tappar känsel i underlivet och inte kan kontrollera urin eller avföring (cauda equina-syndrom), om du plötsligt får muskelsvaghet (t.ex. att en fot plötsligt hänger "droppfot"), eller om värken ackompanjeras av oförklarlig feber och viktnedgång.

När ska du gå till en Naprapat?

För den absolut överväldigande majoriteten av alla rygg- och nackproblem är det dags att besöka naprapat när:
1. Smärtan inte släppt inom en vecka.
2. Värken återkommer ständigt i cykler (t.ex. varje söndagskväll efter en stillasittande vecka).
3. Smärtan begränsar dig från din sport, din sömn eller ditt arbete.
Vänta inte. Att behandla en akut låsning i ryggen är ofta mycket enklare än att nysta upp flera års kompensatoriska muskelspänningar.

Behandling hos oss i Örebro

När du besöker oss inleder vi med att ställa en noggrann ortopedisk och neurologisk diagnos. Vi testar muskelstyrka, nervfunktion och ledfunktion. Hos naprapaten får du därefter en grundlig, manuell behandling för att korrigera orsakerna. Genom manipulation återskapar vi ledfunktionen i rygg och nacke, minskar nervretningen och avlastar spända muskulatur med djupt tryck. Vi hjälper dig även med råd, en konkret rehabplan och eventuellt stötvågsbehandling om smärtan övergått i envisa muskelinflammationer.

Boka tid för professionell undersökning av din rygg- eller nacksmärta här.

Sammanfattning

Ignorera inte kroppens varningssignaler. Om rygg- eller nacksmärta påverkar din förmåga att sova, träna eller leva normalt efter sju dagar är det dags för en bedömning. Med effektiv naprapatisk behandling snabbar vi på din läkning och ser till att du lär dig hantera kroppen rätt för att undvika framtida besvär.